TimoteoBoza

magnesio

¿Qué es el magnesio? ¿Para qué sirve?

¿Qué es el magnesio? ¿Para qué sirve? El magnesio es un nutriente que el cuerpo necesita para mantenerse sano. El magnesio es importante para muchos procesos que realiza el cuerpo. Por ejemplo, regula la función de los músculos y el sistema nervioso, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea. Además, ayuda a formar …

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Motivación

Como entrenador personal pienso que la motivación es una de las claves que tenemos para alcanzar nuestros objetivos, el tener motivación ya no solo en el deporte si no en nuestro día a día nos ayuda a tener una ilusión de poder llegar a conseguir nuestras metas. Cuando nos dedicamos a trabajar con personas en nuestro sector, …

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Nutrición para deportistas

La suplementación juega un gran papel en el mundo del deporte, siempre y cuando su uso sea correcto ya que nos aporta una inmensa variedad de beneficios. Hoy en día en cualquier deporte ya utilizan suplementos para obtener una recuperación mucho más rápida. Hay mucha controversia sobre la suplementación deportiva, sobre si es un engaño o realmente funciona.  …

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